Vientre Plano: Dieta,Alimentos Que Reducen La Grasa Del Vientre

Vientre Plano: Dieta,Alimentos Que Reducen La Grasa Del Vientre

Perder grasa del vientre es una meta que usted va a tener que abordar desde unos ángulos sin embargo, ya que no es tan simple como la adición de un ejercicio o hacer un cambio a su dieta y como la magia, la grasa del vientre se ha ido. La grasa del vientre tiende a ser un poco más terca que la grasa en algunas de las otras áreas del cuerpo, por lo tanto, teniendo en cuenta una serie de factores bien vale la pena su esfuerzo.

Si bien pueden ser bastante súper, no debe poner toda su atención en cualquiera de ellos. Comience introduciendo algunos alimentos más que queman la grasa en su dieta cada semana hasta que usted encuentre que usted está comiendo mucho más de ellos de lo que solía.

Semillas de lino

Más y más personas están empezando a darse cuenta del valor nutricional que  las semillas de lino tienen y ahora están agregando a sus batidos, la harina de avena, o al horno como una forma de aumentar la ingesta de ácidos grasos Omega-3 y fibra. Como un beneficio adicional a la adición de estos a su dieta, también experimentarás una mayor salud de los huesos como los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en las semillas de linaza y ayudan a prevenir una alta tasa de recambio óseo, lo que podría conducir a la osteoporosis.

Aguacates

Esta fruta tiene propiedades anti-bacterianas y anti-hongos. Contiene la lecitina de aminoácidos - que ayuda en la prevención de la sobrecarga del hígado - y ayuda a la memoria y ayuda al contrapeso. En un estudio, se descubrió que las personas que consumían una cantidad considerable de aguacates mostraron una clara mejoría en la salud. Equilibra los niveles de colesterol y previene los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.



Manzanas

Hay sabiduría en el refrán, una manzana al día mantiene al médico lejos. En un estudio de peso de Brasil, los sujetos que comían tres manzanas al día, mientras hacian dieta perdieron más peso que aquellos que no lo hicieron. Esta fruta contiene pectina, un compuesto que se sabe que inhibe el cáncer de colon. Las manzanas son ricas en nutrientes y son una rica fuente de vitamina C, beta-caroteno, fibra dietética, fitosteroles, flavonoides, antioxidantes, vitaminas y minerales. Aquí puedes ver más  alimentos que queman la grasa del vientre .

Té

Parece que la versión blanca de este brebaje puede ser una pistola para la grasa verdadera. Cuando las células grasas humanas fueron tratadas con extracto de té blanco en un estudio de laboratorio, las células absorbieron alrededor del 70% menos de grasa que las células no tratadas. Y esos mismos compuestos del té también provocaron la descomposición de la grasa en las células existentes.

Plátanos

Se trata de una fruta que se puede disfrutar como una merienda nutritiva sin tener que preocuparse por aumentar de peso. Como las manzanas, contiene una fibra llamada pectina que se sabe que inhibe el cáncer de colon. También contiene vitamina A, C, E, B6, así como potasio, calcio y magnesio. Bananas, dependiendo del tamaño, contienen calorías entre 75 calorías a sólo 135 calorías.

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